Werde zu dem Menschen, der du immer sein wolltest


Erreiche deine Ziele, finde dein wahres Glück und baue echte Selbstakzeptanz auf, ohne dich dabei selbst zu verleugnen. Für ein erfülltes, glückliches Leben ohne Angst und Selbstzweifel - #IchBinEinSelbstliebhaber

Bist du dabei?

Was, wenn ich dir sage, dass du all das haben kannst?

...dich selbst lieben und akzeptieren ...eine holitische Lebensweise, die jeden Aspekt deines Lebens bereichert ...das Leben führen, welches du dir immer gewünscht hast ...den Mut finden, dich selbst zu verwirklichen, Grenzen zu setzen und dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten ...das richtige Mindset um wirklich glücklich zu sein, deine Ziele zu erreichen und dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden ...so sein, wie du wirklich bist und dich nicht mehr verstellen ...ein Leben in Fülle und Wertschätzung ...ein ganzheitliches Leben führen, in dem alle Bereiche deines Lebens harmonisch vereint sind

Was, wenn ich dir sage, dass du all das loslassen kannst?

......Ängste, Selbstzweifel, Schuldgefühle ...falsche Angewohnheiten und Lebensweisen, die nicht zu dir passen und dich behindern ...Enttäuschung über verfehlte Ziele ...zu wenig Liebe und Zeit für dich selbst, weil du dich für andere aufopferst ...das Gefühl zu allem Ja sagen zu müssen, damit du niemanden enttäuschst ...ein Gefühl des Mangels und der Knappheit ...nicht den Mut, so zu leben, wie du es eigentlich möchtest ...zu wenig vertrauen in dich, um deine Ziele zu verfolgen und dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten  

Dabei kann ich dir helfen...

(und noch bei viel mehr)

Dein wahres Glück finden

Auch du hast es verdient glücklich zu sein: gestalte dein Glück selber.

Du trägst dein Glück immer schon in dir, du hast nur vergessen, wie du es richtig benutzt. 

Lerne, wie du dein persönliches Glück wiederbeleben und täglich darauf zugreifen kannst. 


Selbstliebe aufbauen

Lerne dich endlich wieder selbst so zu lieben und zu akzeptieren, wie du bist. 

Baue Verständnis auf, wie du "funktionierst" und lerne, wie du am besten mit dir arbeiten kannst. 

Blicke hinter die Kulissen und feuere deine inneren Kritiker. 


Mehr Spiritualität

Ich zeige dir, wie du mit Hilfe von moderner Spiritualität deine Gedanken beruhigen, dich mit deinem höheren Selbst verbinden und Kontakt zu deinem Innersten aufbauen kannst. 

Entfache die Kraft, die bereits in dir schlummert und Nutze die Kraft deiner Gedanken. 

Deine Vision von dir Real werden lassen

Erschaffe eine neue Realität deiner Selbst und kreiere genau das Leben, von dem du bis jetzt nur geträumt hast. 

Geh und nimm dir, was du willst. Nun bist du an der Reihe zu strahlen und endlich zu bekommen, was du verdient hast. Kreiere dein bestes Ich.

Der Mensch sein, der du immer sein wolltest

Hast du ein bestimmtes Bild vor Augen, wie du gerne sein und leben möchtest?

Eine bestimmte Vorstellung, was einen "guten" Menschen ausmache?

Einen unerfüllten (Tag-)Traum von dir und deinem Leben? Ich helfe dir dabei, genau dieser Mensch zu werden. 

Selbstbewusstsein und -akzeptanz aufbauen

Ein gesundes Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz gehen Hand in Hand mit der Selbstliebe einher. 

Baue Selbstbewusstsein auf, sage bestimmt deine Meinung und habe den Mut dazu zu stehen 

Du kannst wahrhaftig und authentisch sein und trotzdem geliebt werden, ohne dich aufzuopfern. 

Nein sagen und Grenzen setzen

Jeder Mensch braucht gesunde Grenzen und muss diese mit einem starken Nein vertreten können. 

Auch du kannst es lernen, für dich einzustehen und dich nicht mehr zu verausgaben. 

Lerne ohne Schuldgefühle Nein zu sagen und wahre deine Grenzen. 

Erweise dir selbst Respekt indem du auf deine innere Stimme hörst. 

Ein ganzheitliches Leben führen

Lebe ein harmonische, ganzheitliches Leben in Frieden mit dir selbst und allen Bereichen deines Alltags.

Nutze das Wissen des Ayurveda um alle Teile deines Lebens zu einem wunderbaren Ganzen zu verbinden.

Pflege eine gesunde Lebensweise die zu dir passt und die Körper sowie Geist gleichermaßen stärkt. 

Verwirkliche dich selbst

Warum bist du hier? 

Was würdest du gerne mit deinem Leben anfangen?

Hast du eine Bestimmung? 

Lerne mehr über dich selbst und entdecke, was tief in dir drinnen schlummert. 


Mut, zu dir selbst zu stehen

Traust du dich nicht, dich selbst zu verwirklichen, aus Angst, was "die Anderen" darüber denken könnten?  

Werde du selbst, ohne Kompromisse und ohne falsche Scham- oder Schuldgefühle.  

Lebe deine Leben, so wie du es willst.

Ein Leben in Fülle führen

Gedanken der "Knappheit", des Mangels oder Opfergedanken ("Armes Ich") behindern dich ganz gewaltig in deiner Entwicklung. 

Entdecke, wo diese Gedanken schlummern und wie sie sich äußern. 

Lebe ein Leben der Fülle. 


Glaubenssätze und innere Kritiker

Glaubenssätze und innere Stimmen beeinflussen dein Ganzes Leben. 

Manche sind gut, manche sind schlecht und behindern dich stark in deiner Entfaltung. 

Besiege falsche Glaubenssätze und innere Kritiker und ersetze sie durch positive, neue Gedanken. 

Kundenstimmen

"Coaching anders: ich hatte Angst vor einer "strengen Lehrerin", die vor mir auf der Couch sitzt und alles in ihr Notizbuch schreibt, was ich ihr erzähle (begleitet von "Hmm" und "Aha"...). Das Online Coaching hat mir die Sicherheit gegeben, die ich brauchte, um mich zu öffnen."

-Tamara, Beelitz

"Das Coaching war ganz unkompliziert. Vielen Dank. Ich arbeite noch immer gerne mit den Übungen, die ich dazu erhalten habe."

-Greta, Salzburg

"Ich liebe das Online Coaching. Zuerst hatte ich Angst, nicht die gleichen Effekte zu erzielen, wie bei einem "klassischen" Coaching, aber diese Angst war total unbegründet. Ich konnte es gut in meinen Alltag integrieren."

-Laara, Heilbronn

FAQ: die meist gestellten Fragen

Wie arbeitest du?

Holistic Happiness Coaching

Ich, als dein Holistic Happiness Coach, bin ein neutraler Begleiter und Helfer, ein Vermittler zwischen dir und deinem Innersten. Ich helfe dir sorgsam und mit Bedacht, deine Lösungen zu entdecken, zu erschließen und in einem passenden Rahmen einzuarbeiten. Ich unterstütze dich dabei, eine klare Vision deiner selbst zu entwickeln, das Gute zu erkennen und deine Ziele weiter zu verfolgen.  

Die Lösung zu allen Schwierigkeiten oder Problemen, liegt bereits in dir. Nur bist du - aufgrund deiner Lebensumstände - oft nicht in der Lage, diese zu entdecken: zu schwer wiegen innere Glaubenssätze, Trigger und Konditionierungen, Ängste, falsche Schamgefühle oder Unsicherheiten.  

Meine eigens entwickelte "umgekrempelt" Methode ist speziell darauf zugeschnitten, alte, verkrustete Glaubenssätze, Verhaltensweisen und Konditionierungen aufzubrechen.  

Damit ist es dir möglich zu erkennen, was dich bis jetzt unbewusst behindert und von deinen Träumen und Zielen abgehalten hat.  

Mit meiner Methode kommen wir diesen Stoppern auf die Schliche und erschaffen ein komplett neues und erhebendes Mindest, welches dich zu deinem persönlichen Glück führen kann.  

Du wirst in der Lage sein, eine neue Vision deiner Selbst zu kreieren und auch zu verwirklichen. Du lernst, wie deine Gedanken dich austricksen und beeinflussen und was du dagegen tun kannst.  

Meine Methode umfasst spezielle Fragen, Übungen, Arbeitsmaterial und Techniken, um das beste Resultat für dich zu erzielen.

 

Warum Coaching?

Mein "umgekrempelt" Coaching Programm kann dir in solchen Fällen helfen: meine Methode beinhaltet die richtigen Fragen, Techniken und Übungen. Egal in welcher Situation du dich gerade befindest: gemeinsam kann eine Lösung erarbeitet werden.

Kreiere dein bestes Ich, feuere deine inneren Kritiker und traue dich endlich, ins Licht zu treten. Auch du kannst glücklich sein: Ohne Schuldgefühle, ohne schlechtes Gewissen, ohne Druck, ohne falsche Prägungen von außen. Wie ein Restaurator bei einem wunderbaren Ölgemälde, legen wir alle falschen und überzähligen Schichten ab um den wahren Schatz in dir hervorzubringen. Du bist nur einen Klick davon entfernt.  

Und warum Online?

  • Online Coaching bringt dir eine Menge Vorteile:  
  • Du bist Orts-, Termin- und Zeitunabhängig 
  • Schreiben alleine hat bereits eine therapeutische Wirkung 
  • Durch das aufschreiben deiner Gedanken wirst du dir vieler Zusammenhänge gewahr 
  • Du kannst viel mehr ins Detail gehen 
  • Du hast soviel Zeit wie du brauchst, um deine Emails zu verfassen und in Ruhe darüber nachzudenken, was du gerne Fragen oder Wissen möchtest 
  • Du bist alleine in deinem vertrauten Umfeld 
  • Du kannst dich mehr öffnen 
  • Sich schriftlich mitzuteilen fällt vielen Menschen leichter. Sie können sich eher öffnen und es fällt leichter, eventuell auftretende Ängste oder Schamgefühle zu überwinden.  
  • Du hast mehr Zeit, meine Nachrichten in Ruhe zu lesen, zu verarbeiten und gemeinsam gefundene Lösungen in dein Leben zu integrieren


Wo Licht ist, ist auch Schatten. Demnach gibt es natürlich auch einige negative Aspekte, auf die ich gerne Hinweisen möchte:  

  • Bei E-Mail Verkehr fehlt der mimische und gestische Ausdruck des Gegenübers. Folglich kann es etwas schwerer fallen, die wirkliche Absicht hinter den Worten zu entdecken. Darum bitte ich dich: schreibe so ausführlich wie du nur kannst. 
  • Du musst etwas länger auf eine Antwort warten, als es in einem persönlichen Gespräch möglich ist. Eine Sitzung ist daher nicht innerhalb einer Stunde erledigt, sondern wird über ca. 3 Tage (maximal 5) in einem Online Prozess erarbeitet (nimm dir dafür entweder Morgens oder Abends etwas Zeit).

Wie läuft das Coaching ab?

  • Alles läuft Online ab über ein spezielles, verschlüsseltes Coaching Programm (Clever Memo). 
  • Eine "Sitzung" beinhaltet mehrere Emails, in denen wir uns um dein Anliegen kümmern.


Der Ablauf: 

  • Du bekommt bereits vor der nächsten / bzw. ersten Sitzung Übungen und Fragen gestellt, um dich auf die bevorstehende Sitzung einzustimmen.  
  • Dann erfolgt die eigentliche Sitzung, welche durchaus auch mehrere E-Mails beeinhalten kann, je nach Bedarf. 
  • Aber keine Sorge: du musst nicht stundenlang vor dem PC verharren. Diese Nachrichten findest du immer bis zum nächsten Vormittag in deinem Konto des Coachings Programms.  
  • Ich habe mein Online Coaching so konzipiert, dass wir ganz sachte in 3 bis 5 Tagen eine Sitzung abhandeln. Nimm dir einfach entweder Morgens oder Abends etwas Zeit dafür, um meine Nachrichten zu lesen, eventuelle Übungen zu machen und sorgfältig deine Antwort zu schreiben.  
  • Die eigentliche Arbeit beginnt im Anschluss nach der Sitzung: du bekommst noch weitere Fragen und Übungen zum Selbststudium bis zur nächsten Sitzung.  
  • Der Abstand zwischen den Sitzungen beträgt idealerweise 2 bis 4 Wochen, damit du Zeit hast, das erfahrene auch anzuwenden und zu erleben  
  • Ich begleite dich dabei mit wöchentlichen Motivations- Emails, Fragen und Nachbearbeitungs-Aufgaben, entweder bis zum nächsten vereinbarten Termin oder, nach dem Ende unseres Coachings, für 2 bis 3 Monate lang, um deinen Erfolg zu sichern.  

Was macht ein Coach?

Und was nicht?

  • Ich helfe dir dabei, positive und nachhaltige Entscheidungen für dein tägliches Leben zu treffen: ich nehme dabei eine beratende, unterstützende Funktion ein, der Rest kommt ganz allein aus dir. 
  • Ich arbeite mit dir gemeinsam: durch die richtigen Fragen, Techniken und Übungen helfe ich dir, eine Lösung zu finden kannst.  
  • Ich helfe dir Wege zu finden, um zu erreichen, was genau du dir vorgestellt hast. 
  • Ich helfe dir dabei zu verstehen, was genau in deinem Kopf vorgeht und wie du dein Verhalten ändern kannst.  
  • Ich helfe dir dabei, eine gesunde Mentalität aufzubauen, deine Stärken zu nutzen, deine Ziele klar zu definieren und zu erreichen.  
  • Ich unterstütze dich dabei, deine eigene Persönlichkeit zu entdecken und neue, stabile und gesunde Gewohnheiten einzuführen. 
  • Ich bin ein neutraler Berater und Helfer: ich helfe dir, deine Gefühle zu ordnen, wenn du überwältigt bist  
  • Ich kümmere mich gemeinsam mit dir um alle Aspekte deines Lebens. Ich vertrete einen ganzheitlichen Ansatz.
  • Ich bin kein Therapeut, Psychologe oder Psychiater: ich helfe dir dabei, eine gesunde Mentalität aufzubauen, aber für psychologische Beratungen bin ich nicht qualifiziert.  
  • Ich bin kein Ernährungs-, oder Diätberater, Finanzberater, Lebensberater, Personal Trainer oder Arzt.
  • Ich kann keine Wunder wirken: Ich bin zwar wirklich gut in meinem Job, aber wenn du selbst nicht bereit bist etwas zu ändern, kann ich alleine nicht mehr viel ausrichten.  
  • Ich kann nicht zaubern: die Veränderung muss von dir selbst kommen. 
  • Ich kann dir nicht die Arbeit abnehmen oder eine fertige Lösung zaubern. Ich kann dich nur auf dem Weg begleiten und die Hilfsmittel dafür bereitstellen.

Hey, ich bin Angelika!


Als Expertin für Holistic Happiness Coaching ist es mir ein besonderes Anliegen, Menschen dabei zu helfen, ihr volles Persönlichkeits Potential zu entfalten und Selbstliebe / -akzeptanz aufzubauen.  

Als Autorin, Coach und Gründerin von umgekrempelt.at unterstütze ich dich dabei, der Mensch zu werden, der du immer sein wolltest, die beste Vision deiner selbst zu kreieren und eine neue Realität von dir selbst zu erschaffen.

Kurz und bündig: ich helfe dir dabei, dein bestes Ich zu werden.  

Mentale Blockaden, alte, verkrustete Glaubenssätze, ein Leben in "Verknappung" und falsche, innere Ratgeber halten uns oft davor zurück, das Leben zu gestalten, dass wir eigentlich wollen.  

Ich helfe dir dabei, deine Ängste aufzulösen, Selbstvertrauen zu entwickeln und dich selbst zu verwirklichen.  

In uns allen liegt bereits die Lösung unserer Probleme. Oftmals brauchen wir nur jemanden, der uns hilft, genau auf dieses Wissen zu zu greifen: dafür bin ich da.

Angelika Stranger Coaching

Sonnberg 168

5521 Niedernfritz

Österreich


hallo@umgekrempelt.at

www.umgekrempelt.at